Masalah Kesehatan yang Kerap Mengintai Anak Muda

Masalah kesehatan adalah salah satu masalah yang penting dan harus diatasi dengan baik karena menyangkut kualitas hidup seseorang. Tiap generasi biasanya memiliki masalah kesehatan yang cukup berbeda. Contoh, masalah kesehatan anak muda biasanya seputar masalah anemia, stunting, kurus, dan obesitas. Sementara itu, masalah kesehatan pada orang lanjut usia biasanya seputar masalah berkurangnya daya ingat, dan penyakit-penyakit dalam lain seperti jantung, stroke, dan sejenisya.

Masalah Kesehatan Anak Muda

Anak muda sendiri usianya berkisar antara 15 hingga dibawah 30 tahun. Nah, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang mengintai kaum muda dan remaja :

Gangguan Kesehatan Mental

Selain masalah kesehatan fisik, gangguan kesehatan mental juga rawan mengintai anak-anak muda. Umumnya, gangguan kesehatan mental ini muncul karena depresi dan tekanan. Tuntutan untuk harus mencapai sesuatu yang diluar kemampuanya membuat anak-anak muda rentan stress.

Contoh, tuntutan orang tua untuk selalu mendapatkan rangking, tuntutan harus kuliah di perguruan tinggi ternama, tuntutan kerja, dan tuntutan sosial. Banyaknya tuntutan tersebut membuat anak muda lebih mudah depresi. Apalagi, jika semua tuntutan tersebut meleset alias tidak terpenuhi.

Untuk mengatasi gangguan mental ini, sebagai anak muda ataupun orang tua. Kita harus belajar hidup apa adanya, sesuai dengan kemampuan. Jangan terlalu memaksakan diri atau memaksakan kehendak kita. Lakukan yang terbaik dan hasil yang kamu dapatkan juga akan menjadi hasil terbaikmu, sekalipun kamu gagal atau sukses.

Kesehatan mental sangatlah penting karena itulah kita harus semakin meningkatkan kesadaran kita akan kesehatan mental ini. Jangan sampai masalah gangguan mental ini merambat jadi gangguan fisik dan berdampak pada tubuhmu.

Jangan ragu untuk meminta bantuan profesional dan melakukan konseling jika kamu merasa kesehatan mentalmu mulai terganggu.

Gangguan makan atau eating disorder

Masalah kesehatan anak muda yang selanjutnya adalah gangguan makan. Awalnya gangguan makan ini muncul saat masa remaja. Eating disorder ini awalnya kerap dikira sebagai pilihan hidup sehingga banyak orang tak menyadari bahwa sebenarnya mereka memiliki gangguan makan.

Meskipun nampak sepele, namun gangguan makan ini adalah masalah kesehatan serius yang harus segera ditangani. Jika tidak, hal ini akan mengakibatkan masalah kesehatan lainnya. Beberapa contoh gangguan makan adalah anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan binge eating disorder.

Tips tambahan, agar kesehatan kita tetap terjaga sebaiknya kamu mulai mengatur pola makan dan pilihan makananmu ya.

Obesitas

Banyak anak muda sekarang yang mengalami masalah obesitas atau kelebihan berat badan. Obesitas ini akan jadi salah satu pemicu berbagai penyakit lainnya seperti penyakit jantung, penyakit hati, stroke, dan berbagai penyakit lainnya. Karena konsekuensinya yang cukup serius, kita harus selalu menjaga berat badan kita. Caranya adalah dengan mengukur indeks BMI tubuh.

Selain menyebabkan berbagai penyakit di atas, obesitas juga dapat mempengaruhi kondisi psikologis seseorang. Seseorang dengan berat badan berlebih kerap mengalami gangguan kepercayaan diri. Selain itu, staminamu juga bisa berkurang dengan mudah akibatnya kamu jadi mudah lelah.

Beberapa faktor yang menyebabkan obesitas adalah kurang gerak karena semua hal sudah bisa kita akses dengan mudah. Contoh, berpergian, membeli barang, dan berbagai aktivitas lainnya. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya aktivitas olahraga juga dapat menimbulkan obesitas ini lho.

Kecanduan

Kecanduan akhirnya juga jadi masalah kesehatan yang cukup serius di kalangan anak muda. Kecanduan sendiri secara sederhana dapat diartikan sebagai suatu adiksi terhadap sesuatu. Penderitanya akan merasa sangat kesulitan untuk meninggalkannya. Contoh saja, kecanduan rokok, kecanduan pornografi, dan kecanduan bermain gadget.

Masalah ini, jika tak diatasi dengan baik tentu akan menjadi pemicu masalah lainnya. Kecanduan rokok akan mengakibatkan masalah pernafasan. Kecanduan pornografi dapat merusak fungsi otak dan kemampuan social penderitanya. Sementara itu, kecanduan gadget membuat seseorang jadi tidak produktif, mengurangi kemampuan adaptasi sosial dan dalam jangka panjang juga akan mengakibatkan masalah penglihatan.

Diabetes

Diabetes bukan lagi jadi masalah untuk orang-orang yang sudah lanjut usia. Diabetes kini juga mengancam anak-anak muda. Hal ini disebabkan karena gaya hidup dan pola konsumsi yang buruk. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan kurangnya aktivitas fisik dapat memicu penyakit ini.

Untuk menghindari penyakit seperti diabetes ini sebaiknya kamu mulai menerapkan pola hidup yang sehat dan pola makan yang baik. Perhatikan pula jenis makanan yang kamu konsumsi.

Anemia

Masalah kesehatan anak muda selanjutnya adalah anemia atau berkurangnya zat besi dalam darah. Hal ini lebih sering dialami oleh kaum wanita yang setiap bulannya selalu mengalami datang bulan. Anemia akan membuat tingkat imunitas seseorang menurun, konsentrasi menurun, dan juga menurunkan kualitas kesehatan dan kebugaran tubuh.

Para penderita anemia kerap mengalami masalah pusing berkunang-kunang dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Untuk mengatasi hal ini kamu bisa mengkonsumsi tablet penambah darah dan konsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi.

Bagaimana Kondisi Kesehatan Anak Muda Saat Ini?

Sehat merupakan keadaan sejahtera seutuhnya. Baik secara fisik, jiwa ataupun sosial. Jadi, sehat sendiri bukan hanya terbatas pada penyakit atau kecacatan semata. Anak muda sendiri kerap kali diasumsikan selalu dalam kondisi sehat. Padahal, ada banyak sekali masalah kesehatan yang mengintai anak muda. Contohnya saja adalah masalah kesehatan anak muda yang ada dalam daftar diatas.

Kebanyakan masalah kesehatan pada anak muda diakibatkan oleh gaya hidup yang buruk, kecanduan alkohol, kurang aktif bergerak, stress yang berlebihan, kecanduan rokok dan gadget serta jenis adiksi lainnya, terlalu banyak mengkonsumsi makanan junk food, banyak begadang, abai terhadap kesehatan, dan berbagai masalah kesehatan sejenisnya.

Masalah kesehatan dapat menurunkan kualitas hidup seseorang. Kamu pun tidak akan bisa menjalankan aktivitas keseharianmu dengan leluasa jika tengah sakit. Kamu tak dapat bekerja, sekolah, atau melakukan kegiatan lainnya jika kesehatanmu sedang terganggu. Karena itulah, kesehatan ini sangatlah penting.

Anak muda sendiri merupakan aset yang berharga bagi bangsa dan negara. Merekalah yang akan menjadi calon penerus bangsa. Selain diperlukan kesadaran dari sendiri. Untuk mengatasi masalah kesehatan anak muda ini diperlukan juga peran aktif dari masyarakat sekitar dan pemerintah.

Harus ada penyuluhan masalah kesehatan remaja dan juga fasilitas kesehatan juga harus tersedia secara lengkap.

Kesimpulan

Ada banyak sekali masalah kesehatan yang mengintai anak-anak muda. Diantaranya adalah gangguan kesehatan mental, gangguan makan atau eating disorder, obesity, kecanduan, diabetes, anemia, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya yang kerap dialami oleh anak-anak muda.

Hal ini dapat diatasi dengan meningkatkan kesadaran anak muda mengenai pentingnya kesehatan, dan menerapkan pola hidup yang baik. Dengan begitu, kita semua dapat menghindari masalah-masalah kesehatan tersebut.

Sekian pembahasan kali ini, semoga artikel diatas bermanfaat ya.

Author: admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.